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| Guarda, io ti dico che il mondo del fitness e dello sport è fantastico se non lo si vive in maniera tossica. Certe cose le capirai sicuramente col tempo se segui un percorso fatto come si deve, e poi capirai anche cosa ci sta dietro anche il "semplice" andare a correre.
È da quando avevo 7 anni che sono dentro queste cose, dapprima con arti marziali e poi con calcio, basket, atletica e palestra, provando anche corsi di krav maga ed mma. Adesso è da anni che non pratico sport agonistici perché ho dei problemi di salute, e faccio quindi solo palestra per i fatti miei, ma ho una marea di amici e anche parenti nel settore, e alcuni con gare importanti vinte, e loro ti direbbero questo: quello che tu vedi come miglioramento è una cosa bella e importante, ma è solo una parte del percorso.
Prima non avresti mai raggiunto i risultati che volevi (cioè guadagnare massa), semplicemente perché quelle sono attività che sviluppano altro. E quell' "altro" che tu ritieni ad oggi superfluo, è invece fondamentale per qualsiasi tipo di attività fisica e/o sportiva che sia, compreso quello che stai facendo attualmente.
Poi se vedi ad esempio Bruce Lee, lui con un fisico da "mingherlino" faceva il culo a certe bestie da 200kg di massa, questo per dire che per la forza non conta solo quello |
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| Non sono un altro discorso e si capisce benissimo che hai scarsa esperienza da come ne parli, ti consiglio di rielaborare meglio questi concetti, anche qualora volessi soltanto aumentare massa muscolare. Per fare ciò affidati a un PT preparato, e non limitarti a pensare banalmente di diventare grosso e basta.
Prendi Danny Lazzarin ad esempio, che è uno di quelli che notoriamente punta di più sulla massa, ma ha sempre avuto occhio di riguardo a tutto, cimentandosi anche in discipline molto distanti dal suo mondo.
E come consiglio generale, anche se tu preferissi diventare il nuovo Hulk Hogan, non dire mai che fare corsa/camminare o andare in bici non aiuta a mettere muscoli, non ti fa fare bella figura specialmente se ne parli a gente che vive nel settore, mentre per chi non conosce il settore fai disinformazione |
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| Guarda che la massa è una cosa diversa dalla salute o dalla forza muscolare, e i risultati di cui parli è l'aver guadagnato massa.
Chi fa danza o l'acrobata, ad esempio, ha un fisico asciuttissimo eppure sviluppano una forza, resistenza e flessibilità muscolare che permette di sollevare anche carichi molto importanti senza sforzo.
Se sei seguito da un PT, spero non ti abbia inculcato queste nozioni di cui tu parli... perché se ti istruiscono in questo modo son da galera  |
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| CITAZIONE (Supreme11 @ 13/4/2024, 14:23) CITAZIONE (Al… @ 13/4/2024, 14:22)  La bici non la uso praticamente mai... Non mi ispira... Poi a me interessa muscoli e forza, e camminare non aiuta e nemmeno andare in bici
Ma che stai a di 
Quindi un corridore non ha bisogno di muscoli e forza?
Le camminate o le corsette migliorano praticamente tutto, dal sistema cardiovascolare, alla respirazione, alla resistenza, che sono fondamentali per gli allenamenti di forza. Certo, lo puoi fare anche in bici, ma il concetto è lo stesso, se non hai questo come base, avrai un botto di problemi a lungo andare |
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| CITAZIONE (Neah W. @ 12/4/2024, 13:35) Se son limoni, limoneranno 
E se son cachi  |
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| Bellissima  |
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| CITAZIONE (lemon95 @ 11/4/2024, 23:26) CITAZIONE (Joe D. Bones @ 11/4/2024, 22:42) E la luna bussò alle porte del buuuioooo
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| CITAZIONE (Al… @ 11/4/2024, 22:44)  Ottima combo pure questa... Poi lei è calabrese...
Intenditore |
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| | E la luna bussò alle porte del buuuioooo |
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| Scivolarci tra le braccia
E poi sputarci ancora in faccia
non si puoaaaah |
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| CITAZIONE (lemon95 @ 10/4/2024, 22:52) CITAZIONE (Joe D. Bones @ 10/4/2024, 22:51) Attualmente seguite qualche forum a parte apd e quegna? io no....anche qui non passavo da anni...se son risbucata è colpa/merito di Franz L'inespugnabiIe
Mitico Franz
CITAZIONE (Supreme11 @ 10/4/2024, 22:54) CITAZIONE (Joe D. Bones @ 10/4/2024, 22:51) Attualmente seguite qualche forum a parte apd e quegna? Sono stato su molti forum, non ricordo neanche la lista
Non intendevo in generale comunque, ma in questo periodo.
Io attualmente seguo solo reddit, oppower e il forum/sito di multi |
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| | Attualmente seguite qualche forum a parte apd e quegna? |
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| CITAZIONE (Supreme11 @ 10/4/2024, 20:46) CITAZIONE (Joe D. Bones @ 10/4/2024, 20:45) Quella sua maglietta fiiiiina...
Tanto stretta al punto che
Mi immaginavo tutto Hey tutto bene?, di te mi ricordo perché sei stato il primo utente di Apd a rispondermi sul forum 
E solo per questo scusa?   
Comunque sì, tutto bene grazie  voi come state? |
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| Quella sua maglietta fiiiiina...
Tanto stretta al punto che
Mi immaginavo tutto |
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| CITAZIONE (Namino @ 10/4/2024, 18:31) CITAZIONE (Al… @ 10/4/2024, 18:12) La brutta copia del regno dei numeri 
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6824 replies since 23/10/2016
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